10 façons de se préparer au Sprint des Langues

Si vous avez déjà terminé une course, si vous avez déjà appris une langue, vous savez que ces deux activités exigent de la concentration, de la planification et de l’endurance. Nos experts en course et en formation ont de nombreux conseils à donner aux étudiants en herbe qui veulent aller jusqu’au bout avec Lingoda.

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Comment vous préparer au mieux au Sprint des Langues ?

1. Inscrivez-vous à l’événement

Cela semble évident. Bien sûr, vous devez vous inscrire. Mais n’attendez pas la dernière minute ! Le Sprint des Langues, comme tout événement sportif populaire, a un nombre de places limité. Si vous ne voulez pas manquer l’événement, ou vous retrouver sur la liste d’attente, assurez-vous de réserver votre place dès maintenant.

2. Choisissez un horaire

Tout coureur vous dira qu’il est essentiel de choisir un rythme d’entraînement qui correspond à son expérience. Il en va de même pour l’apprentissage d’une langue. Avec Lingoda, il est facile de choisir des cours qui correspondent à votre niveau de langue.

3. Vous avez le bon équipement ? 

Échangez vos baskets, vos appareils de fitness et votre lycra contre un ordinateur portable, une bonne connexion internet et un espace tranquille pour vous concentrer. En vous assurant que vous êtes bien préparé et que vous avez le matériel nécessaire, vous vous assurez d’obtenir la meilleure expérience d’apprentissage linguistique possible.

4. Échauffez-vous correctement

 Avant un cours (ou un entraînement), vous devez vous assurer que votre cerveau et votre corps sont bien éveillés. Les coureurs passeront environ 15 minutes à s’étirer et à faire du jogging. Pour un apprentissage optimal, nous recommandons une marche rapide de cinq minutes et un café de votre choix avant le cours.

5. Arrivez à l’heure !

 Aucun coureur de sprint ne se rendrait sur la ligne de départ avec un timing trop serré. Il en va de même pour votre cours de langues. Assurez-vous que vous êtes bien installé et en ligne au moins dix minutes avant le début du cours. Vérifiez que vous avez une bonne connexion et confirmez les réglages de votre microphone et de votre haut-parleur.

6. Récupérez 

La bonne routine d’après course permet d’éviter les blessures. Avec Lingoda, elle vous permet de tirer le meilleur parti de votre séance. Donnez-vous 15 minutes après la leçon pour digérer la classe et notez-en les points clés.

7. Faites le plein d’énergie

Un cours d’une heure, tous les jours, pendant trois mois, c’est du travail. Les coureurs ont des gels pour se ravitailler. Vous devez vous assurer d’avoir une ou deux collations avant le cours. Et veillez à avoir quelque chose à boire pendant la session. Vous allez beaucoup parler !

8. Entraînez-vous régulièrement

Courir et apprendre sont des habitudes. Trouvez le moment de la journée qui vous convient le mieux et essayez de réserver votre cours quotidien à cette heure-là. Nous vous recommandons de réserver au moins sept jours à l’avance pour obtenir les cours qui correspondent à votre emploi du temps.

9. Préparez vos excuses ! 

Les trois mois à venir seront bien remplis, que vous fassiez de la course à pied tous les jours ou que vous appreniez une langue. Peaufinez vos excuses lorsque vous n’êtes pas en mesure de participer à un événement social. Le sprint passe avant tout !

10. Partagez votre expérience

Lorsque vous êtes au milieu de votre entraînement ou de votre apprentissage, il est essentiel d’obtenir le soutien des autres participants. Lingoda a organisé un groupe Facebook de Sprint où les participants peuvent partager des conseils et des astuces d’apprentissage.

Un conseil bonus pour se préparer au Sprint des Langues de Lingoda !

Célébrez avec style ! Félicitations, vous avez réussi ! Quand vous arriverez à la ligne d’arrivée, après trois mois d’apprentissage, assurez-vous de fêter ça en grand. Et n’oubliez pas de le dire au monde entier. Vous pouvez laisser un commentaire sur le Sprint des Langues de Lingoda sur Trustpilot.